Am Samstag, den 11. April 2026 startete das HLV-Projekt „Der große Wurf“ mit der ersten von vier Fortbildungen bzw. dem ersten Trainer-/Athleten-Workshop. Den Anfang bei diesem seitens des Hamburger Leichtathletik-Verbandes (HLV) initiierten und durch die „Freunde der Leichtathletik“ (FdL) geförderten Projekts machte kein Geringerer als der DLV-Bundestrainer Diskuswurf Markus Münch. Der ehemals für die LG Wedel-Pinneberg startende Olympiateilnehmer von 2012 lockte mit einer Fortbildung zum „Diskuswurf im Grundlagen- und Aufbautraining“ 16 Trainerinnen und Trainer inklusive 9 begleitenden Athletinnen und Athleten in die Hamburger Leichtathletikhalle.
Nach einem informativen theoretischen Input zur Entwicklung der allgemeinen Athletik und Schnelligkeit, der Technikausbildung sowie der Maximalkraft und speziellen Kraft ging die Veranstaltung zügig zum Praxispart über. In diesem praktischen Teil durften die Athletinnen und Athleten unter Beobachtung der anwesenden Trainerinnen und Trainer die durch Markus Münch angeleiteten Übungen zur allgemeinen Wurfschule, zum (Dreh-)Gleichgewicht, Rhythmusgefühl und der allgemeinen Athletik umsetzen. Neben den Athletinnen und Athleten fühlten sich jedoch auch viele Trainerinnen und Trainer animiert, die „Bankkoordination“ zur Verbesserung des Drehgleichgewichts oder das „Sprung-ABC“ zu absolvieren, um am eigenen Körper zu erfahren, was sie im Training mit ihren Athletinnen und Athleten umsetzen sollen.
Nach kurzweiligen vier Stunden durften die Athletinnen und Athleten sich zum Abschluss noch mit dem Werfen verschiedenster Wurfgeräte ausprobieren, vom klassischen Diskus über leichte Kugeln hin zu „Wurfhanteln“. Auch Lokalmatador Mika Sosna (TSG Bergedorf) verschaffte sich vor Ort einen Eindruck vom Trainer- und Athletennachwuchs und war sichtlich positiv beeindruckt und gleichermaßen begeistert von der Menge an Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Im Rahmen der weiteren Termine wird sich das HLV-Projekt „Der große Wurf“ am 12. September und unter Anleitung von DLV-Bundestrainer Wilko Schaa mit dem „Einstieg und der Entwicklung der Drehstoßtechnik“ auseinandersetzen. Am 3. Oktober referiert DLV-Nachwuchsbundestrainer Mark Frank zum „Übergang vom Schlagwurf zum Speerwurf im Jugendtraining“ und kurz vor Jahresabschluss ist am 12. Dezember DLV-Bundesstützpunkttrainer Thomas Brack zur „Einführung ins Hammerwerfen im Grundlagentraining“ zu Gast. Anmeldungen zu allen Terminen sind noch möglich. Alle Infos sind unter hhlv.de/lehre zu finden.
